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立秋已到，暑氣未消
盛夏時(shí)節(jié)
人體出汗多、睡眠少、體力消耗大
整個(gè)夏天都生活在炎熱潮濕的天氣里
隨著立秋到來(lái)
氣溫日漸舒適
人體內(nèi)各系統(tǒng)從活躍狀態(tài)轉(zhuǎn)入生理性休整期
時(shí)常感到倦怠乏力
容易疲勞犯困
作為人體補(bǔ)償夏季超常消耗的一種保護(hù)性反應(yīng)
這種狀態(tài)被稱(chēng)為“秋乏”
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早睡早起 緩解秋乏。
所以，入秋之后，宜調(diào)節(jié)起居作息，適當(dāng)增加睡眠，可在相當(dāng)程度上緩解秋乏過(guò)盛。早臥以順應(yīng)陽(yáng)氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過(guò)。晚上要比夏季多睡1個(gè)小時(shí)以上，最好10點(diǎn)左右就進(jìn)入睡眠，做到早睡早起，進(jìn)入到防秋乏的“備戰(zhàn)”狀態(tài)中去。
少辛多酸 養(yǎng)心養(yǎng)肝
立秋以后，氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體消耗也逐漸減少，食欲開(kāi)始增加，所以立秋時(shí)節(jié)最適合進(jìn)行食補(bǔ)，人們可以根據(jù)這一節(jié)氣的特點(diǎn)科學(xué)的攝取營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整飲食，以補(bǔ)充夏日的消耗。
進(jìn)補(bǔ)的原則就是“少辛多酸”，盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品，適當(dāng)多吃酸味水果和蔬菜以助養(yǎng)肝。
選好床品 健康睡眠
對(duì)于白天要進(jìn)行腦力勞動(dòng)的上班、上學(xué)一族，晚上睡得好比任何事情都來(lái)得重要。要想睡得香，舒適的床品必不可少。
長(zhǎng)期以來(lái)，紅豆家紡以健康睡眠締造者為企業(yè)目標(biāo)，不斷推進(jìn)品牌建設(shè)，科學(xué)運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)和優(yōu)質(zhì)選材，針對(duì)國(guó)人睡眠需求將健康睡眠、人體工程學(xué)設(shè)計(jì)及舒適觸感三者完美結(jié)合，為用戶(hù)提供健康睡眠解決方案。
紅豆家紡|紅豆棉繡花四件套-非凡人生（綠）
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此外，蠶絲被在這個(gè)時(shí)節(jié)是最合適的，蠶絲的蠶白質(zhì)成份可以滋養(yǎng)皮膚，達(dá)到滋潤(rùn)防燥的目的。天然蠶絲含有18種氨基酸和天然多孔蛋白纖維成份，對(duì)人體的血液循環(huán)和新陳代謝有良好的調(diào)節(jié)作用，增強(qiáng)皮膚的細(xì)胞活力，達(dá)到延緩皮膚衰老和滋養(yǎng)皮膚的作用。
紅豆家紡|蠶絲被-卷靈兒
